Железное здоровье или
Если анализ крови показывает – Дефицит железа в организме
Самые распространённые симптомы при железодефицитной анемии
— Сухая кожа
— Ломкие слоистые ногти, изменение формы ногтей, их поперечная «исчерченность»
— Замедленный рост волос
— Быстрая утомляемость, астения, общая слабость
— Бледность
— Заеды на губах
Несколько практических советов как правильно подобрать продукты питания учитывая тонкие нюансы усвоения железа из пищи:
Примите во внимание: Если запасы железа в организме истощены, пополнить их только диетой, практически невозможно
Необходима консультация специалиста, чтобы установить причину и начать соответствующее лечение.
